美容のためにレモン水を取り入れてみよう

美容のためにレモン水を取り入れてみよう 今、美容に高い関心を持つ女性の間で注目されているのがレモン水です。レモン水は、お水にレモンの絞り汁を混ぜただけのものですが、美容にさまざまな効果が期待できるということで、毎日取り入れる人が多いようです。レモン水の効果と言えば、真っ先に挙げられるのがダイエット効果です。レモンにはクエン酸が含まれていて、それが代謝のアップをはじめ、血糖値が上昇するのを防いでくれるなど、ダイエットにうれしい効果が期待できます。また、クエン酸にはリラックス効果もありますので、疲れているときに飲むのはもちろんのこと、ダイエットでストレスを感じているときにも最適です。

もちろん、レモンにはビタミンCがたっぷり含まれていますので、ダイエット効果の他にも美容にうれしい効果が期待できます。特に春から夏にかけては紫外線が強くなり、お肌に紫外線ダメージを受けやすくなります。そのため、毎日レモン水を飲むことでビタミンCをたっぷり摂取できれば、シミの予防にもつながりますし、美白効果も得られます。また、ビタミンCは血液から毒素を排出させる役目もありますので、美肌を目指しているときにも役立てることができます。ちなみに、レモン水を飲むときは、胃に負担をかけるのを避けるために、食後に飲むように気をつけましょう。

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